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2013年11月04日(月)更新

筋トレの効果(25.11.4)

筋トレ開始(25.11.4)

主人が逝って早5ケ月がすぎました。

その間の忙しさはハンパでないものでしたが

ようやく落ち着いた日常にもどりつつあります。


8月よりスポーツセンターで

機械を使用した10種目の筋トレとランニングを1時間かけ

そのあ後プールで500メートル泳ぎ、みっちり鍛えます。

効果はてきめんで身体が痩せたように感じ帰りは爽快な気分で

身も心もリフレッシュし活力がみなぎります。


お陰様で体重は減らないが身体全体が引き締まり

特にウエスト周りに効き目がでています。

今まで、主人に頼っていたのがこれからは全て一人で

決断しなければならず、精神・肉体の管理が最重要になります。

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2013年03月29日(金)更新

風邪で寝込む(25.3.29)

寝込んでしまった(25.36.28)

3月13日(水)主人の介護の為の病院でゾクッとしたのが

長い~風邪との戦いになった。

市販のいつものように風邪薬で対応...

週末迄はたいしたこともなく仕事し、介護のため病院へ...

この繰り返しが続き、肉体は悲鳴をあげ限度をこえダウン...。

無理を押し通した結果長引く要因となってしまった。

早く気づき肉体を休めてやればよかったのにと後悔しきり..

これからは自分の歳を考慮した働きをし

”出来ることはする

   出来ないことはしない”

をモットーにまだまだ頑張る事とした。

病院の先生から

   ”休息と栄養”

を十分にと言われ実戦したら効果十分だった。

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2013年03月07日(木)更新

老々介護(25.3.7)

老々介護(25.3.7)

主人(77歳)が2月初めより入院となり1ケ月が過ぎた。

昨年の9月の検査入院で病気が見つかり2ケ月程治療を受け

11月に退院後はそれなりに回復に向かっているように見えたが

入浴で腰を痛め再診で即刻入院となり現在も入院中。

殆ど毎日仕事を早めに済ませ介護に通っているが

健康で働けることを有難く思う..。


”身体が丈夫だったら何にも要らない”

これは素直な気持ちで、健康な身体に生んでくれた母に感謝し、

こんな時母を思い出す。

規則正しい生活と、腹八分目の食生活を心がけよう。


これからの日本は高齢化になるスピードが速く

特に、これから団塊の世代が平均寿命になる頃には

介護体制はどうなるのか?不安である。


今でも先生始め看護師・介護士の皆さんの仕事は精神的・肉体的に

大変なものではたで見ていて頭が下がる。

感謝、感謝 感謝してもし尽せない

本当に有難いことです。

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2012年11月26日(月)更新

健康診断(24.11.26)

胃カメラと大腸検査(24.11.21)

今回も定期検診で異常なし♪

歳と共にきっちり受診するようになった。


経営者は身体が資本健康第一...。

胃・腸に一番悪いのが、暴飲・暴食やストレス!

ストレスは心と身体に敏感に反応する。

業績の悪化によって起こるストレスは本当に性質が悪い!

業績次第でストレスになる事が多々ある..

このストレスは社長の宿命かも...。


予約していたので直ぐ検査を受けられたが、

当日の受診者のおおいのにも吃驚。

 

双和食品工業㈱

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2012年02月25日(土)更新

第一回 熊本城マラソン(24.2.19)


第一回 熊本城マラソン開催(24.2.19)

名称   :~政令指定都市移行記念~

開催日時 :H24.2.19(日)9時スタ-ト

主催   :熊本城マラソン実行委員会

種目   :歴史めぐりフルマラソン

      金栗記念熊日30キロロ-ドレ-ス

      城下町4キロ

熊本市役所をスタ-ト~熊本城フィニッシュ。

今日の熊本は7時30分~15時30分まで交通を規制しての

マラソン大会どこも行けません、テレビでの応援です。

9000人のランナ-のスタ-トは人・人・人!!

これほど応援が凄いとは!!

沿道も応援者でいっぱい!!

初めての開催でこんなに盛り上がるとは、来年はどうなるか?

主催された熊本市の職員のみなさんご苦労様でした。




























 

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