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【明大生との毎週一問百答】質問第47弾は、「ストレスとその解消法」
投稿日時：2007/03/19(月) 16:17
どのようなときにストレスを感じますか。また、ストレスの解消には
どんなことをされていますか。
（聴講生 松木典佳さん）
ストレスは、誰にでもあるが、特に経営者にとってつきもの、
あって当たり前、無いと異常であるし、無いと困るものである。
若いころ、過労とストレス（仕事、育児、姑の問題等）、年齢（30代後半）で
自律神経失調症になり、大変な目にあった。
年齢がゆくにつれ、ストレスと仲良くなる術を身につけ今は（心の持ち方）
の切り替えが早くなり、だいぶ「鈍感」になっている。
1. ストレスには
① 身体的なもの
過労、 疲労、 食欲不振、 不眠（睡眠障害）、 頭痛、成人病、
コンピュ－タ-使用による目の酷使（眼精疲労）
介護疲れ 肥満（年齢、身長を考慮して）
不平、不満、不安、
② 精神的なもの
経済的不安、 病気に対する不安、 死に対する恐怖（人の死）
家庭の問題、親としての不全感、 近所付き合い、ＰＴＡ
抑圧された感情、 相談相手のいない悩み、
誹謗、中傷
2. ストレスを感じる時
① 肉体がオ－バ－フロ－した時（仕事のし過ぎ）
② 会社の問題（業績等）
③ 悩みがある時（親族、友人、社員、）
④ 老化による身体的能力限界
3. 解消法
① 物理的対処法
・水泳 （週 ２回）
・サウナ（自宅設置）毎日
・整体（カイロプラテック）
・健康機器（マッサ－ジ機等）
② 心理的解決法
・瞑想 (マハリシ総合研究所）
・読書
・写経
・深呼吸
4. 心掛けている事
① 食事（年齢相応な献立）
② 体調管理
③ 心一ツのおきどころ（心の在り方）
④ 南無阿弥陀仏と唱える
熊本「餃子の王国」
高尾幸子
http://editors.keikai.topblog.jp/blog/g/10003811.trackback
どんなことをされていますか。
（聴講生 松木典佳さん）
ストレスは、誰にでもあるが、特に経営者にとってつきもの、
あって当たり前、無いと異常であるし、無いと困るものである。
若いころ、過労とストレス（仕事、育児、姑の問題等）、年齢（30代後半）で
自律神経失調症になり、大変な目にあった。
年齢がゆくにつれ、ストレスと仲良くなる術を身につけ今は（心の持ち方）
の切り替えが早くなり、だいぶ「鈍感」になっている。
1. ストレスには
① 身体的なもの
過労、 疲労、 食欲不振、 不眠（睡眠障害）、 頭痛、成人病、
コンピュ－タ-使用による目の酷使（眼精疲労）
介護疲れ 肥満（年齢、身長を考慮して）
不平、不満、不安、
② 精神的なもの
経済的不安、 病気に対する不安、 死に対する恐怖（人の死）
家庭の問題、親としての不全感、 近所付き合い、ＰＴＡ
抑圧された感情、 相談相手のいない悩み、
誹謗、中傷
2. ストレスを感じる時
① 肉体がオ－バ－フロ－した時（仕事のし過ぎ）
② 会社の問題（業績等）
③ 悩みがある時（親族、友人、社員、）
④ 老化による身体的能力限界
3. 解消法
① 物理的対処法
・水泳 （週 ２回）
・サウナ（自宅設置）毎日
・整体（カイロプラテック）
・健康機器（マッサ－ジ機等）
② 心理的解決法
・瞑想 (マハリシ総合研究所）
・読書
・写経
・深呼吸
4. 心掛けている事
① 食事（年齢相応な献立）
② 体調管理
③ 心一ツのおきどころ（心の在り方）
④ 南無阿弥陀仏と唱える
熊本「餃子の王国」
高尾幸子
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会社概要
1967年創業の餃子類、焼売類、飲茶類、中華饅頭類、太平燕、手羽餃子等のメーカーです。
モットーは「まごころでつくる手づくりの味」
企業使命感は「まごころで信頼の味を広げる双和食品」...
個人プロフィール
1942年9月生まれ福岡県出身
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